Waffles healthy công thức và cách làm bánh
Waffles healthy công thức và cách làm bánh được Tiệm bánh Mộc tiệm bánh không đường chế biến và điều chỉnh công thức từ bánh Waffles.
Bánh Waffles là một loại bánh nướng trên vỉ chuyên dụng, có nguồn gốc từ nước Bỉ. Bánh có hình dạng giống như tổ ong nên một số người ở Việt Nam thường gọi bánh là bánh tổ ong.
1.Công thức bánh Waffles healthy ăn kiêng giảm cân.
Nguyên liệu:
STT | Thành Phần | Quy Cách | Định lượng |
Waffles healthy | |||
1 | Lòng đỏ trứng gà | Quả | 120 |
2 | Đường ăn kiêng dạng bột | Gram | 70 |
3 | Vanila | Gram | 10 |
4 | Sữa tươi không đường | Gram | 500 |
5 | Bột nguyên cám/yến mạch | Gram | 460 |
6 | Bakingpowder | Gram | 30 |
7 | Lòng trắng trứng | Gram | 180 |
8 | Muối | Gram | 4 |
9 | Bơ lạt | Gram | 100 |
Topping | |||
1 | Wipping cream anchor không đường | Gram | 200 |
2 | Dark chocolate | Gram | 150 |
3 | Bơ lạt | Gram | 20 |
Các bước thực hiện
B1: Sơ chế nguyên liệu tươi, rửa sạch, cắt nhỏ để tủ mát.
B2: Trộn bột cho tất cả nguyên liệu vào thố rây hỗn hợp cho mịn.
Chú ý: Trộn bột nhanh để bánh không bị dai.
B3:Cho bột waffles ngủ trong tủ mát ít nhất 30 phút.
B4: Nướng bánh Waffles.
B5: Trang trí thành phẩm.
Yêu cầu thành phẩm.
Bánh mòng vàng đều không bị cháy bề mặt, không dính quá nhiều chất béo.
Bánh dùng kết hợp với nước xốt, kem tươi và trái cây tươi.
2. Cách sử dụng bánh Waffles healthy cho chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả.
Chia nhỏ bữa ăn thành các bữa phụ bằng bánh Waffles healthy. Không ăn các thức ăn nhiều đường, tinh bột, chất béo xấu kèm theo để tránh làm mất đi hiệu quả giảm cân của bánh Waffles healthy.
Tính toán lượng calo nạp vào cơ thể cho phù hợp, tuy bánh Waffles healthy có lượng calories nhỏ nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều để đảm bảo lượng tinh bột nạp vào không bị thừa và kiểm soát tốt cân nặng của cơ thể.
Ăn kèm bánh Waffles healthy với rau củ, súp, thịt bò, ức gà, cá hay các loại rau củ quả để đỡ ngán và tăng thêm dưỡng chất cho bữa ăn giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Nên ăn bánh Waffles healthy giảm cân vào bữa sáng hoặc bữa ăn phụ, không nên dùng thay thế cho các bữa ăn chính. Đặc biệt, bạn nên tránh ăn bánh Waffles healthy vào bữa tối vì sẽ rất dễ tăng cân.
Tiệm Bánh Mộc tiệm bánh ăn kiêng không đường hy vọng với công thức và cách làmbánh Waffles healthy đơn giản tại nhà, giúp bạn đã có thêm được một món ăn thơm ngon để bổ sung vào thực đơn giảm cân hằng ngày của mình. Chúc bạn thành công và sớm có được vóc dáng như ý nhé <3.
Bài viết liên quan
Muốn giảm cân thì chế độ ăn giảm cân như thế nào là hiệu quả
Một chủ đề được nhiều người quan tâm hiện nay là muốn giảm cân thì chế độ ăn giảm cân như thế nào là hiệu quả? Bởi lẽ sở hữu một thân hình cân đối là điều mà ai cũng muốn. Hiểu được điều đó, hôm na...
Cách làm bánh cho người tiểu đường thơm ngon trọn vị
Cách làm bánh cho người tiểu đường làm sao để vừa tốt cho sức khỏe vừa thơm ngon bùng nổ vị giác. Một nghịch lý là hầu hết những người bị tiểu đường thường rất thích đồ ngọt. Họ cũng thường rất nha...
Có nên áp dụng chế độ ăn keto đối với người mắc bệnh tiểu đường?
Có nên áp dụng chế độ ăn keto đối với người mắc bệnh tiểu đường? Keto là một chế độ ăn kiêng được nhiều chị em áp dụng để siết cân hiệu quả. Gần đây, chế độ Keto nổi lên như một phương pháp đầy hứa...