05/04/2023

Thực đơn ăn kiêng giảm cân với bánh Biscotti nguyên cám

Chi tiết thực đơn ăn kiêng giảm cân với bánh Biscotti nguyên cám dành cho các bạn đang sử dụng bánh ăn giảm cân

1. Thực đơn sử dụng bánh biscotti nguyên cám cho thứ 2 và thứ 5

Bữa sáng: 2 lát bánh Biscotti nguyên cám, 1 quả chuối và 1 ly trà thảo mộc

Ăn nhẹ 1: 1 – 2 quả táo

Bữa trưa: Cơm gạo lứt, ức gà, rau củ

Ăn nhẹ 2: 100g nho

Bữa tối: 150g hải sản luộc, rau xanh luộc

Thực đơn trên có tổng nạp khoảng: 913 calo

Thực đơn ăn kiêng giảm cân với bánh biscotti nguyên cám

2. Thực đơn sử dụng bánh biscotti nguyên cám cho thứ 3 và thứ 6

Bữa sáng: 2 quả trứng ốp la, 2 lát bánh biscotti, salad

Ăn nhẹ 1: 1 ly trà thảo mộc

Bữa trưa: 100g thịt luộc cuốn rau sống

Ăn nhẹ 2: 1 hũ sữa chua

Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt, 100g thịt luộc, rau xanh

Thực đơn trên có tổng nạp khoảng: 1026 calo

Thực đơn ăn kiêng giảm cân với bánh biscotti nguyên cám

3. Thực đơn thừ 4 và thứ 7

Bữa sáng: 1 củ khoai lang luộc, 1 quả trứng, rau luộc

Ăn nhẹ 1: 1 quả dưa chuột

Bữa trưa: 2-3 thanh bánh biscotti nguyên cám , cùng dưa leo, cà rốt, 1 quả trứng

Ăn nhẹ 2: Salad trái cây

Bữa tối: 50g cá hồi áp chảo, salad rau trộn

Thực đơn trên có tổng nạp khoảng: 679,5 calo

Thực đơn ăn kiêng giảm cân với bánh biscotti nguyên cám

Trên đây là một số gợi ý cho bữa ăn kiêng giảm cân healthy với bánh biscotti nguyên cám. Các bạn tham khảo và lựa chọn cho mình sản phẩm bánh ăn kiêng và chế độ ăn kiêng cho phù hợp với chế độ giảm cân của mình nhé.