Cách làm bánh quy óc chó nguyên cám healthy

Quả óc chó có nguồn gốc ở khu vực Địa Trung Hải và Trung Á. Óc chó giàu chất béo omega-3 và chứa lượng chất chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại hạt ngũ cốc khác, ăn quả óc chó có thể cải thiện sức khỏe não bộ và ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.

Chính vì các lý do trên mà Tiệm Bánh mộc tiệm bánh ăn kiêng giảm cân không đường đã tìm tòi và nghiên cứu ra sản phẩm bánh quy làm từ hạt óc chó và nguyên cám giúp thực khách thích ăn kiêng giảm cân mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng vừa thưởng thức vừa ăn no, đủ dinh dưỡng lại không bị tăng cân.

1. Cách làm bánh quy óc chó nguyên cám healthy.

a. Nguyên liệu làm bánh quy óc chó nguyên cám.

b. Các bước làm bánh quy óc chó nguyên cám.

Bước 1: Cho bơ đường muối vào đánh nhạt màu.

Bước 2: Cho từ từ trứng vào đánh tới khi quyện.

Bước  3: Cho bột óc chó và Baking powder trộn đều lọc qua dây cho mịn rồi cho từ từ vào hỗn hợp trên đánh cho quyện.

Bước 4: Cho Vanila vào hỗ hợp trên đánh cho quyện.

Bước 5: Bỏ tủ đông 30 phút.

Bước 6: Chia thành từng phần 25gr tạo hình theo ý thích

Bước 7: Nướng bánh ở Nhiệt độ 175 độ trong 20-25 phút.

Yêu cầu thành phầm: Xốp, giòn vàng đều, không bị chảy xệ vẫn giữ nguyên hình dạng đã tạo hình.

2. Cách sử dụng quy óc chó nguyên cám healthy hiệu quả.

- Chia nhỏ bữa ăn thành các bữa phụ bằng bánh Black Forest helathy. Không ăn các thức ăn nhiều đường, tinh bột, chất béo xấu kèm theo để tránh làm mất đi hiệu quả giảm cân của Black Forest helathy.

- Tính toán lượng calo nạp vào cơ thể cho phù hợp, tuy bánh quy óc chó nguyên cám healthy là dòng bánh ăn kiêng có lượng calories nhỏ nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều để đảm bảo lượng tinh bột nạp vào không bị thừa và kiểm soát tốt cân nặng của cơ thể.

- Ăn kèm quy óc chó nguyên cám healthy với rau củ, súp, thịt bò, ức gà, cá hay các loại rau củ quả để đỡ ngán và tăng thêm dưỡng chất cho bữa ăn giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

- Nên ăn bánh quy óc chó nguyên cám healthy giảm cân vào bữa sáng hoặc bữa ăn phụ, không nên dùng thay thế cho các bữa ăn chính. Đặc biệt, bạn nên tránh ăn quy óc chó nguyên cám healthy vào bữa tối vì sẽ rất dễ tăng cân.

- Kết hợp sử dụng bánh quy óc chó nguyên cám healthy với các sản phẩm Trà hoa thảo mộc healthy để bữa ăn ngon hơn hiệu quả hơn.