Hotline: 
Tìm kiếm
Tài khoản
Chế độ ăn kiêng quy định hàm lượng dinh dưỡng:
- 50% lượng calo hàng ngày: Nguyên cám và yến mạch có trong rau, trái cây và hạt ngũ cốc ngũ cốc.
- 30% sữa và protein động vật hoặc thực vật.
- 20% chất béo lành mạnh như các loại Hạt ngũ cốc và dầu ô liu, cũng như món tráng miệng không đường hoặc ít đường ( Bánh ăn kiêng keto, Bánh ăn chay, Bánh ăn kiêng tiểu đường).
1. Gợi ý các chế độ ăn kiêng giảm cân healthy.
- Chế độ ăn Eat Clean.
- Chế độ Ăn keto giảm cân.
- Chế độ ăn kiêng General motor Diet.
- Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng kiểu IF.
- Chế độ ăn DASH Diet giảm cân không bị đói.
2. Một số sai lầm trong quá trình giảm cân.
- Nhịn ăn.
- Không uống đủ nước (Trà hoa thảo mộc để uống sẽ ngon hơn đủ nước hơn)
- Tiêu thụ quá nhiều đường.
- Ăn kiêng mà không tập luyện.
- Ăn thật no rồi nhịn đói thật lâu.
- Ăn ít nhưng tập luyện quá nhiều.
- Ngủ không đủ giấc.
3. Gợi ý các sản phẩm bánh ăn kiêng tốt nhất hiện nay.
